Тайм-менеджмент и спорт [53 минуты] Небольшой курс, разделён для удобства на отрывки с заданиями. Почему даже силовые тренировки по 3 раза в неделю - это ещё недостаточная активность и что делать, если вообще не любишь никакой спорт.
Что такое пирамида активности, и как себя мотивировать, когда спорт запланирован, но постоянно бросаешь или откладываешь. Что об этом всём говорят современные исследования, и собственный опыт прокачки привычки внедрить спорт и движение в повседневную жизнь.
