Невозможно 24 часа в сутки быть активным, всегда пребывать в прекрасном настроении, с горящими глазами делать одно дело за другим и ежедневно чувствовать себя героем.
И это нормально.
Но даже все понимая, я не позволяла себе отдохнуть и пару часов, продолжала ползти, карабкаться, даже лежать по направлению к своей цели. Ни к чему хорошему это не привело. Очень быстро сливалась, а начинать сначала не было ни сил, ни желания. Сколько хороших идей погибло в этой неравной схватке с самой собой. Я просто считала, что бралась не за свое дело.
А потом мне здОрово повезло. Я попала на чудесный курс по продуктивности и тайм-менеджменту
Дарьи Игнатович и она научила, как беречь себя и научиться жить без стресса. Делать привал не падая от усталости, а много раньше, чтобы хватило сил на длинную дорогу с подъемами и спусками.
Я поняла, что в моменты внутреннего саботажа надо притормозить и отпустить себя "погулять". Даже во время обстрела, когда сзади винтовка в виде дедлайна, можно найти 15 минут для расслабления (ах, какие медитации подарила нам Даша!)
Выиграешь гораздо больше, чем потеряешь, а потерять можно целый день. В угрызениях совести, мрачных мыслях и плохом настроении.
Благодаря курсу Дарьи «Формула времени» у меня теперь
личный арсенал средств для отдыха, полноценного, качественного: хороший фильм или сериал (вот она, возможность порадоваться плохому настроению!), книга на кресле, прогулка по парку с хорошей музыкой, работа на даче (земля – мой самый надежный партнер по дороге к любой цели), целый огромный список, из которого так приятно выбирать!
Кстати, очень хорошо помогает генеральная уборка в доме. Не думайте, что это не отдых, здОрово отвлекает от плохих мыслей и приносит новые идеи. В крайнем случае, можно помыть окно на кухне или просто протереть плитку. Если любите гладить, как я, отправляйтесь гладить. Все вместе или по отдельности, эти нехитрые приемчики приведут к ощущению спокойствия и удовлетворения. Проверено лично.
Казалось бы, чего проще: устала – отдохни. Но у меня не получалось, не работало. Дарья убедила «надевать кислородную маску сначала на себя», нашла такие слова и интонации, что я полностью доверилась ей, и стала бережней относиться к себе.
Я теперь не трачу силы, «забирая их из завтрашнего дня», я определила, когда я наиболее продуктивна, научилась входить в состояние потока. Жить стало намного легче.