1️⃣ «Психологический возраст: что нас ограничивает при внедрении планов в жизнь, и что с этим делать» (1 час 31 минут)
В попытке всё успеть и освоить тайм-менеджмент мы неизбежно сталкиваемся... с самими собой. Сила воли, самооценка, уверенность в себе, способность быстро и точно действовать - всё это "подключается", когда мы пытаемся реализовать планы в жизнь. И делать это гораздо проще, когда знаешь законы развития личности и психологического взросления. Вы узнаете, какие этапы в идеале проходит каждая личность, что нас останавливает, и как найти силу для претворения планов в жизнь.
Знание законов психологического роста, простым языком, делят понимает своих возможностей на «до» и «после». Где «после» - самое интересное!
2️⃣ Если планирование не работает (1 час 5 минут) Урок создан для всех, кто любит планы, но вы прекрасно знакомы с состоянием - я отдельно, а планы на бумаге...
На часовом занятии "Почему планирование не работает..." мы разобрали:
? Три главные ошибки, почему планирование не работает, и что стоит учесть ? Три типа людей: кто хорошо начинает, продолжает и завершает дела. К какому относитесь вы? И как научиться всем трём процессам?
3️⃣ Подкаст "Почему мы откладываем" (37 минут) Будет полезен, если прокрастинация вам ооочень хорошо знакома...
Как выглядит проблема отложенных дел: *️⃣ как подступиться к делам, которые никогда не становятся срочными - например, свой проект или организацию порядка дома *️⃣ как успевать то, что стоит делать заранее, и не откладывать на последний момент.
В подкасте разбираем сильную 6-этапную технику для отложенных дел на двух примерах: старт своего проекта, и удобная организация дома. В результате у вас появится совершенно новая и более эффективная стратегия для любого отложенного важного дела.
4️⃣ Как преодолеть 17 видов саботажа (1 час) Занятие - полноценная сессия с виртуальным тренером продуктивности. Всё, что от вас требуется - вспомнить, в каких задачах испытываете саботаж и бесконечно откладываете.
Например, страх перед публичным выступлением, шаг в новом для себя деле, боязнь ошибиться или не получить результат и т.д. И затем мы вместе найдем истинную причину, 1 из 17, что вызывает саботаж, и разберем, как убрать сопротивление. В результате, у вас появится сила действовать.
Подкаст можно использовать много раз, когда сталкиваетесь с саботажем.
Что вы узнаете из подкаста: ✳️ почему быть "высокомотивированными" не эффективно, и что вместо этого ✳️ как преодолеть зависимость от идеальных результатов дня ✳️ 4 элемента для внедрения привычек: смысл, приятный способ, адекватные ожидания, понимание "архитектуры жизни" ✳️ 5 практик для внедрения привычек: 1) увеличить степень "ХОЧУ", 2) есил привычек слишком много, 3). волшебный вопрос дня, 4). как "пересобрать" привычки, если много неудачного опыта, 5). настрой на продуктивный день.
6️⃣ Алгоритм внедрения крепких привычек (1 час 6 минут) Системный подход к внедрению привычек.
На мастер-классе “Алгоритм внедрения крепких привычек” вы сможете: ▫️ понять, что вы хотите и каким потребностям служат новые привычки ▫️ выбрать из множества полезных привычек те, что нужны сейчас именно вам ▫️ реалистично оценить, сколько времени понадобится на каждую из них ▫️ применить 5 стратегий для внедрения крепких привычек ▫️ узнать о практике поддержания интереса к выбранным действиям, чтобы закреплять результат.
В результате у вас будет понятный алгоритм для внедрения привычек в свою жизнь и ясность с ближайшими планами!
7️⃣ Эффективные стратегии обучения (1 час 14 минут) + дополнительное занятие.
Занятие будет полезно, если хотя бы один пункт о вас: ✳️ Много учусь, но толку и реальных результатов мало ✳️ Быстро забываю пройденное ✳️ Слишком много хочу освоить, из-за этого распыляюсь ✳️ Никак не применяю изученное ✳️ Сбегаю от проблем и реальных дел в обучение.
На занятии вы разберётесь: ? Какую стратегию обучения применять, чтобы изученное не забывалось ? 4 стиля обучения и как определить свой ведущий ? 10 простых стратегий и приёмов, чтобы получать результат от любой учёбы, составлять наглядные конспекты и не тратить много времени на изучение нового ? Пошаговый план обучения, что вы сможете составить прямо во время занятия.
Ни одно занятие из пакет не дублирует друг друга. Идеально изучать их в январе, до того, как затянет привычная рутина. Легко, вместе с проводником, вы сможете построить новые стратегии, и ускоритесь в делах.
