Что вы узнаете из подкаста: ✳️ почему быть "высокомотивированными" не эффективно, и что вместо этого ✳️ как преодолеть зависимость от идеальных результатов дня ✳️ 4 элемента для внедрения привычек: смысл, приятный способ, адекватные ожидания, понимание "архитектуры жизни" ✳️ 5 практик для внедрения привычек: 1) увеличить степень "ХОЧУ", 2) есил привычек слишком много, 3). волшебный вопрос дня, 4). как "пересобрать" привычки, если много неудачного опыта, 5). настрой на продуктивный день.
