Как у вас дела с физической активностью?

Очень часто слышу, что фитнес отодвигается на последнее место в списке приоритетов. А регулярной привычкой спорт становится только у увлеченных нагрузками людей.

Что же делать таким как мы:
- Кто не очень любит двигаться
- Прекрасно себя чувствует и без спорта
- Не в восторге от интенсивных нагрузок
- И вообще предпочёл бы почитать книгу, поспать или пообщаться походу в спортзал.

Но полностью отказаться от физической активности нельзя.

Ведь появляются неприятные симптомы. Начинает болеть спина, уровень энергии снижается, тело просит движения.

Как внедрить фитнес и спорт в свою жизнь легко и с удовольствием? Так, чтобы активность давала энергию и не приходилось потом долго отсыпаться, отъедаться или восстанавливаться.

Вы поймёте, как приёмы тайм-менеджмента могут помочь в организации порядка со спортом!

А так же узнаете, как:

• Поставить реалистичные цели по физическим нагрузкам
• Найти свой вид фитнеса, чтобы тренироваться с удовольствием
• Быть с сопротивлением и саботажем
• Вписать в свой загруженный график активность и встроить фитнес в жизнь!

Чтобы тренировки не стали очередной нудной задачей, что откладывается каждую неделю - приходите за планом на интенсив!