14-дневный курс
Осознанный отдых
Внедрить привычку "отпуск каждый день" и ощутить прилив сил уже через две недели!

Старт в любое время!
Современный человек не умеет расслабляться. Либо отдыхает так, что после такого требуется ещё один отпуск или выходной...
Проверьте, умеете ли вы отдыхать?
    • настал долгожданный вечер выходного дня, но я никак не могу сосредоточиться на отдыхе и продолжаю думать о делах
    • в отпуске я отключаюсь от всех задач, а по возвращению с трудом включаюсь в работу
    • когда я играю, смотрю кино или слушаю музыку - я чувствую, что зря трачу время и не могу расслабиться
    • у меня есть привычка работать или учиться через силу, несмотря на своё состояние
    • в выходной день я привычно составляю список дел и пытаюсь ему четко следовать.
      ТЕСТ "Умеете ли вы отдыхать?"
      Какой ваш энергетический баланс?
      У каждого из нас разная потребность в отдыхе. Кому-то требуется больше, а кому-то - меньше. Как определить, сколько отдыха нужно именно вам, чтобы успевать восстановиться и не пренебрегать своими целями и амбициями.

      Посмотрите пример видеоурока из курса "Осознанный отдых" и узнайте, на каком уровне ваш энергетический заряд сейчас!
      Ваш энергетический баланс?
      И, наконец, как организовать хороший отдых?
      Пять ключевых элементов качественного отдыха - в третьем видео!

      На курсе "Осознанный отдых" вы научитесь лучше расслабляться и почувствуете прилив сил уже через две недели.

      В эти две недели я упаковала свой двухлетний опыт поиска формулы качественного отдыха и создания расслабленных состояний.
      Пять элементов хорошего отдыха
      В этом курсе я упаковала свой двухлетний опыт поиска формулы качественного отдыха и создания расслабленных состояний.

      Вы узнаете:
      • От чего зависит ваша внутренняя энергия, почему сил то много, то мало и как на это реагировать
      • Какие базовые состояния у каждого человека
      • Как умение расслабляться повышает вашу личную эффективность
      • Как действовать и даже завершать дела из расслабленного состояния
      • Что делать в «непродуктивное время» и организовать дни, когда вы «не в форме».
      Автор курса —
      Дарья Игнатович
      Тренер
      Тренер и консультант по личной продуктивности, сертифицированный коуч, эксперт.
      10 лет
      Около 10 лет карьеры в качестве HR в крупных IT-компаниях (Wrike, Playrix, Яндекс).
      Тайм-менеджмент
      Практикую тайм-менеджмент с 3 курса университета. Точно знаю, как эта практика работает.
      Формула
      Нашла свою формулу продуктивности: как многое успевать без стресса и напряжения.
      Автор
      Автор цикла статей на «Жить интересно» и онлайн-марафонов.
      Планирование
      Знаю, где найти «лишние» десятки часов в неделю и как сделать планирование любимой привычкой.
      Как проходит курс:
      Каждый день на почту приходит урок от 5 до 10 минут
      Видео и текст урока доступны в отдельной обучающей системе
      В конце каждого урока - одно практическое задание
      В закрытом сообществе курса вы обсуждаете свои результаты и идеи, а я лично отвечу на ваши вопросы по курсу
      В результате курса вы получаете целый набор практик для организации отдыха
      Вы становитесь более спокойными, сдержанными, сфокусированными на том, что важно и значимо, без лишнего напряжения и сверхусилий
      Стоимость:
      3800 руб.
      1900 руб.
      Только курс "Осознанный отдых":

      • Неограниченный доступ к 14 урокам курса
      • Ежедневная рассылка новых заданий
      • Закрытое сообщество для поддержки и ответов на вопросы
      • Удобная обучающая платформа
      • Первый урок придет на почту сразу же
      Участвовать
      5700 руб.
      2900 руб.
      Курс "Осознанный отдых" + недельный курс "Медитации для высокой продуктивности"

      Темы медитаций, каждая по 5-10 минут:
      • Медитация на ходу
      • Расхламление для ума
      • Наполнение силами в перерывах
      • Настрой на день в потоковом состоянии
      • Расслабление после сложного дня
      Доступ к курсу с медитациями открывается сразу!
      Участвовать
      Можно и не участвовать и оставить всё, как есть...
      Но:
      • Дела будут и дальше накапливаться, возникает чувство "я не справляюсь со своей жизнью"
      • Тревожность омрачает будни и выходные
      • Суета приводит к плохим решениям, ненужным действиям. А без качественного отдыха невозможно мыслить здраво
      • Рано или поздно это приводит в потере жизненных сил и выгоранию
      Отзывы
      Навык расслабляться - ключевой для современного человека. Особенно для тех, кому жизненно необходимо топливо для достижения своих целей!
      Click to order
      Cart
      Total: 
      Your Name
      Your Email
      Your Phone
      Payment method
      ИП Игнатович Дарья Дмитриевна
      ИНН 352530988453
      ОГРН 318784700348693

      Контакты
      daria@how2grow.ru (по любым вопросам)
      Подписаться на полезную рассылку
      Made on
      Tilda