«Порядок со сном»

290,00
руб.
1990,00
руб.
Как навести порядок со сном и высыпаться за разумное количество часов? 

Вы знали, что недостаток сна приравнивается к состоянию легкого алкогольного опьянения? Это означает, что экономия на сне приводит к прямо противоположному результату. После 5-часового сна крайне сложно держать нужный уровень концентрации.

О чём курс: 
  • Почему 21 век считается "золотым веком" сна. Мифы и правда о сне
  • Тест "Есть ли у вас проблемы со сном?"
  • Анатомия сна, или как мы отдыхаем 
  • Как узнать свой метаболизм кофеина
  • Системный подход в организации качественного сна
  • Сон и маленькие дети: рекомендации сомнолога Майкла Бреуса
  • Как узнать свой хронотип и сделать каждый день более продуктивным

В результате вы поймёте, как сделать движение и спорт частью своей жизни, даже если не хватает времени и желания ;)

Формат: короткие видеоуроки на удобной обучающей платформе.

Click to order
Ваш заказ
Total: 
Имя
Email
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности
Made on
Tilda