"Стресс, здоровье, отдых и продуктивность. Как найти баланс"
390,00
руб.
1990,00
руб.
Справляетесь ли со стрессом сегодняшней жизни?
Проверьте себя:
Тревожный сон, часто просыпаюсь
Трудно отвлечься от мыслей, их часто слишком много
Утром сложно проснуться, нет мотивации начать что- либо делать
Не могу расслабиться, когда отдыхаю, что-то всё время держит в напряжении
Часто думаю о том, как было бы здорово никуда не спешить наконец с утра, взять длинные выходные
Туман в голове, сложно сосредоточиться
Забывчивость, важное легко выпадает из памяти
Частые простуды, насморки, легко поймать вирус
Тянет на сладкое, углеводное, часто возникает чувство голода
Не хочется физической активности, она не придает сил
Если много раз ответили "ДА", вам будет полезен этот мастер-класс. На занятии вы сможете составить план действий, чтобы помогут в долгосрочной перспективе укрепить здоровье и стать более устойчивые даже в напряженные периоды.
На занятии будет:
Тест на уровень стресса
Уровни работы со стрессом
4 элемента системы «Антистресс»
Практики по каждой теме
Алгоритм создания плана действий
Формат - занятие с презентацией длительностью 1,5 часа.
