Порядок в питании
3-часовой интенсив
Человек для еды или еда для человека?
Что вы выбираете?

Я много пишу о продуктивной жизни. Приятно, когда получаешь результаты от любых своих действий за разумное время. А не пишешь отчет или письмо целый день или все выходные занимаешься ненавистной уборкой.

Но никакой продуктивности не добиться, если базовые потребности не удовлетворены. Питание в нашей жизни играет роль не просто насыщения, чтобы не умереть с голоду. Еда влияет и на:

  • Удовольствие и творчество в процессе приготовления
  • Приятное насыщение после еды и даже прилив сил
  • Мозговую активность
  • Эмоциональную потребность в разнообразии и приятном вкусе.

Еда всегда была для человека источником сил, легкости и даже мотивации.

Но в современном мире что-то сломалось и пошло не так. Еда стала чуть ли не врагом. Казалось бы, продукты из супермаркета доступны каждому, но часто несъедобны, за питанием приходится следить и «держать себя в руках».

Последние несколько лет я прохожу самые разные программы о питании и собираю тот опыт, что позволит современному человеку стать ещё продуктивнее, благодаря еде. Меня интересуют разные подходы - от восточной аюрведы до западного Wildfit и последних исследований Стэнфорда. В процессе я поняла, что диеты и ограничения снижают и вес, и продуктивность, и чреваты срывами и неуверенностью в себе.

И, конечно же, верный ответ - еда ДЛЯ человека и удовлетворения самых разных его потребностей.

21 октября в 16:00 я проведу интенсив: «Порядок в питании», где вы сможете переосмыслить свои отношения с едой и разработать свою систему питания, согласно вашим потребностям и бюджету.

О чём будет речь на интенсиве:

  • Что пошло не так и почему еда стала нашим врагом
  • Так ли важны калории
  • 6 типов голода и как распознать свой
  • Типы пищевого поведения и принципы интуитивного питания
  • Где находятся «голубые зоны» долгожителей, почему француженки не толстеют, а испанцы -одни из самых здоровых наций?
  • Принципы сезонной перезагрузки: плюсы и минусы детокса
  • Мифы и правда о соли, сахаре и жире
  • Необходимые продукты для хорошей работы мозга
  • Срывы и тяга к неполезной еде: как с этим быть
  • Чеклист простых привычек в питании, которые может внедрить каждый
  • Легкие здоровые рецепты, которые не оставят вас голодными.

Это не диета и не советы врача. Занятие основано на собственном опыте, здравом смысле и системе из фактов о питании современного человека. Все это приведет вас к осознанному подходу к еде и даже может перевернуть ваше представление о питании. На основе занятия вы сможете осознанно внедрить любые нужные вам привычки.

А ещё вы станете менее импульсивно действовать в вопросах еды.

Я не устаю повторять, что порядок в любой стороне жизни начинается с плана. Сначала - ясность и понимание, что я делаю и зачем и тогда не придется себя заставлять или мотивировать.

Можно прибрести возможность участия онлайн, запись занятия и мини-курс на его основе по невероятно низкой цене!

ВСЕГО 450 руб. для участников Формулы времени (вместо 1350 руб.)

ВСЕГО 650 руб. для всех остальных (вместо 1990 руб.)


Дарья Игнатович
Оплатить интенсив:
Онлайн + запись

Оплатить участие
1990 руб.
Онлайн + запись для участников ФВ

Оплатить участие
1350 руб.
Click to order
Cart
Total: 
Your Name
Your Email
Your Phone
Payment method
ИП Игнатович Дарья Дмитриевна
ИНН 352530988453
ОГРН 318784700348693
Контакты
daria@how2grow.ru (по любым вопросам)
Подписаться на полезную рассылку
Made on
Tilda