Онлайн-курс о разработке
жизненной стратегии
Формула
времени
Системный подход к управлению временем. Повысить продуктивность через работу над собой, грамотное планирование и качественный отдых.
2 апреля - 1 августа 2018 г.
Знакомые вопросы?
  • Как, в гонке за целями, не забывать про жизнь здесь и сейчас?
  • Что делать, когда вокруг слишком много неопределённости?
  • Где взять мотивацию для выполнения рутинных дел?
  • Как не выгорать, когда много идей и всё хочется попробовать?
  • Какие инструменты помогут мне в планировании?
  • Как поставить амбициозную цель и начать к ней движение?
Автор
Дарья Игнатович
  • Консультирую по вопросам личного планирования и эффективности
  • Автор цикла статей на "Жить интересно" и марафонов
  • Специалист по персоналу компании Wrike, Яндекс и Playrix
  • Сертифицированный коуч
  • Помогла сотням людей найти интересную работу
  • Моя специализация - повышение эффективности через рост качества жизни
  • Занимаюсь саморазвитием с 17 лет. В этой статье можно прочитать о моём опыте тайм-менеджмента
На каком уровне управления временем вы сейчас находитесь?
Красный
Опоздали или делаете всё в последний момент. Цейтнот хорошо описывает красный режим. Единственный способ управления временем в этом случае - немедленные действия. И правильные выводы, которые помогут больше сюда не попадать.

Спешка
На этом уровне время очень мешает
Янтарный
Следуете расписанию, которое кто-то определил за вас. Уроки в школе, пары в университете или строгий график на работе. Это может не нравиться, но выбора нет. Просто делаете то, что принято и не задумываетесь, можно ли что-нибудь изменить.
Поэтому управление временем на янтарном уровне не актуально. Пока не будут поставлены цели и не появятся собственные желания.

Это сурок
Яркий представитель янтарного уровня. Выражение "День сурка" означает однообразную жизнь, где каждый день похож на предыдущий.
Оранжевый
Уровень амбициозных целей и достижений. Вы учитесь быть организованными, продуктивными и энергичными. Классический тайм-менеджмент здесь отлично работает. Но со временем возникает усталость и выгорание. Постоянно не хватает времени и хочется лишние пару часов в сутках. Приходит мысль о том, что нужно что-то менять.

Милый зверёк, бегущий в колесе
Выражение "белка в колесе" или "крысиные бега" означает бесконечный бег за целями без улучшения качества жизни
Зелёный
Снижаются темпы работы и появляется больше спокойствия. Качество времени важнее количества. Делегирование и работа в команде приносят свои результаты. Отдых приносит настоящее удовольствие.
Проблема в том, что времени по-прежнему не хватает. Приходится выбирать между работой и отдыхом и идти на компромиссы.

Идеальный отпуск
Отдых и перезагрузка. Здесь хорошо просто быть.
Бирюзовый
Уровень личной самоорганизации. Внутренняя свобода начинается здесь. Даже цвет очень приятный.
На бирюзовом уровне недостаточно делать много. Здесь про то, как совершать точные и продуманные действия вместо массы задач и имитации бурной деятельности.

Удобное рабочее место
Глядя на картинку, так и хочется поработать. И закончить все свои дела вовремя.
Программа
Цель курса
Цель курса - перейти на уровень внутренней свободы, точных и эффективных действий. Задачи решаются сами, а планирование стало простым и гибким. Участник больше не ощущает нехватку времени и спокойно движется к целям.

Во время обучения стоит разрешать себе "быть неэффективными". Важно не допускать ситуации, когда задания выполняются на автомате, чтобы только уложиться в срок. Ошибки помогают размышлять и искать новые способы достижения целей. А так же помогают лучше узнать себя.
Неделя 1. Знакомство и диагностика
Неделя 2. Стратегия расхламления
Неделя 3. Источники энергии
Неделя 4. Осознанный отдых
Неделя 5. Образ будущего и стратегическая сессия
Неделя 6. Постановка целей
Навык работы со списками дел
Методология GTD Дэвида Аллена
Матрица Эйзенхауэра и авторские вариации
Планирование для творческих людей
Неделя 7. Работа со списками и внедрение GTD
Неделя 8. Гибкое планирование
Неделя 9. Недельное планирование
Неделя 10. Защита проекта
Защита проекта "Моя организованность без напряжения"
Собственные правила личной продуктивности
Подведение итогов.
4 спринта
В ходе курса каждый участник проходит 4 спринта планирования. Каждый спринт длится 2 недели и содержит в себе задачи по выбранным сферам жизни. В конце спринта подводятся итоги и делается вывод, что будет улучшено в следующем "витке".
"Адская неделя"
В начале участник назначает себе "адскую неделю". Термин "адская неделя" (Hell week) используется норвежским тренером Эриком Бертраном Ларсеном. Задача такой недели - прожить 7 дней так, как не пробовали раньше. Меняется график, ставятся конкретные цели и даже отдых задумывается новым и непривычным способом. "Адская неделя" позволяет открыть в себе новые уровни продуктивности и совершить серьёзный прорыв в делах. Каждый участник продумывает неделю заранее под руководством автора курса.
Игра "В поисках потерянного времени"
Игра "В поисках потерянного времени" нацелена на нахождение полезного времени. Задача каждого игрока - найти как можно больше утечек. Потерянное время - моменты прокрастинации, тревожные мысли, бесполезно проведённые часы (ни для пользы, ни для отдыха) и так далее.

Участник отмечает найденную утечку в специальной таблице и придумывает "замещение". Игра завершена, когда участник смог на практике заменить "потерянные часы" на "полезные".
Что в результате?
Лучше поймёте себя
Разберётесь, что для вас важно.
Поставите реальные, достижимые цели и пойдёте к ним с удовольствием.
Завершите накопившиеся дела
И поймёте, что делать со списками задач в будущем.

Настроите гибкое планирование по Agile
Научитесь планировать свою жизнь как проект.
Примените Scrum и Kanban подходы к своему управлению временем
Научитесь хорошо отдыхать
Найдёте новые источники энергии и повысите свою продуктивность в несколько раз.
И начнёте успевать то, что давно откладывали.
Организуете свой день и работу команды
Примените изученные методы в работе с сотрудниками. Успеете больше за меньшее время
Автоматизируете планирование
Составите простой и понятный набор инструментов для тайм-менеджмента.
Кому подойдёт курс?
Фрилансерам, стартаперам, консультантам и всем, кто работает на себя

Руководителям команд и собственникам компаний

Всем, кто хочет начать новый проект, сменить работу или профессию.

На чём основан курс?
Авторские методики и личный опыт
Scrum и agile методы IT-индустрии
Советы и инструменты мировых гуру продуктивности и тайм-менеджмента, таких как Стивен Кови, Рори Вейден, Брайан Трейси, Тони Робинс, Джеф Сандерс, Лора Вандеркам, Джулия Моргенстерн, Брайан Моран, Тамара Майлс, Джош Дэвис, Марк Хёрст и других.
Как построено обучение?
100+ коротких и понятных уроков

10 недель обучение по 2-3 часа в неделю

Еженедельные вебинары

Интерактивная игра "В поисках потерянного времени"
10 недель - не много ли для изучения
тайм-менеджмента?
1
Управление временем - это не волшебная таблетка
И не существует секретного метода, который поможет всем. Личная эффективность повышается за счет работы над собой. Как показывает опыт, долгосрочные изменения происходят через 2-3 месяца с начала работы.
2
У вас не будет перегруза или ощущения сессии
Поэтому материал равномерно распределён во времени. Чтобы успеть изучить, применить, проанализировать опыт и закрепить результат.
3
Вы получите направление работы на длительное время
Материала хватит минимум на полгода. И работа не закончится после окончания курса. Можно вернуться к урокам и найти в них новое и полезное.
Цена:
Для участников "Продуктивной жизни"
11 900 руб.
  • Доступ ко всем урокам и занятиям курса
  • 6 онлайн занятий в формате коуч-группы
  • 10 недель активного изучения материалов
  • 6 недель онлайн-поддержки по изученному
  • Проверка домашних заданий и обратная связь
  • Доступ к чату
  • Участие в игре вместе с другими участниками курса
  • Сертификат по окончании курса
Купить
Гуру продуктивности
27 900 руб.
  • Доступ ко всем урокам и занятиям курса
  • 6 онлайн занятий в формате коуч-группы
  • 10 недель активного изучения материалов
  • 6 недель онлайн-поддержки по изученному
  • Проверка домашних заданий и обратная связь
  • Доступ к чату
  • Участие в игре вместе с другими участниками курса
  • Сертификат по окончании курса
Пять индивидуальных консультаций
Купить
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
Click to order
Cart
Total: 
Ваше имя
Your Email
Your Phone
Payment method
Некоторые отзывы:
Система планирования в целом стала гораздо удобнее, лучше организована. Планированием на данный момент занимаюсь почти как задумывала (еженедельно и ежедневно) - надеюсь, эта привычка останется + надо работать над привычкой ежегодно планировать :)
Анна, г.Вологда
Разработчик
В ходе курса планирования Даша показала себя грамотным наставником с индивидуальным подходом к каждому "студенту". Особо отмечу техники завершения дел и опыт "тестирования" Мечты. Оглядываясь назад, могу сказать, что проделана обширная, достойная работа. Хочу поблагодарить Дашу за терпение, поддержку, развернутую обратную связь. Она умеет мотивировать и учит осознанности
Надежда, г.Санкт-Петербург
Ведущий специалист
Удалось хорошо поработать по приоритетам. Доволен что удалось это сделать в рамках курса! Разобрался в своих нескончаемых списках дел. Сортировка и недельный пересмотр помогают сохранять более спокойное, продуктивное состояние. Продуктивность выросла в разы! В несколько раз
Александр, г.Шахты
Руководитель
Если у вас остались вопросы:
Дарья
Phone: +7-921-327-13-94
Skype: dasha.pril
E-mail: dasha.pril@gmail.com
Made on
Tilda