Формула времени
За 6 недель ты найдешь свою формулу продуктивности,
сделаешь планирование любимой привычкой и найдешь
5 свободных часов в день на себя и важные дела.
Старт нового потока 3 сентября
Мастер-класс "Как успевать в два раза больше
уже через месяц?"
Вебинар 19 июля в 19:00 (Мск)
Приглашение на мастер-класс "Как успевать в два раза больше уже через месяц"
Вы узнаете:
  • Главные убеждения, что мешают нам быть продуктивными
  • Настоящие причины прокрастинации и пути ее преодоления
  • Какие навыки нужны для повышения продуктивности и план по их развитию
  • Причины, по которым тайм-менеджмент не работает и о чем не говорят на тренингах
  • Десяток техник для повышения продуктивности.
Давайте познакомимся!
Меня зовут Дарья Игнатович
  • Консультирую по вопросам личного планирования и эффективности
  • Автор цикла статей на "Жить интересно" и марафонов
  • Специалист по персоналу компании Wrike, Яндекс и Playrix
  • Сертифицированный коуч
  • Помогла сотням людей найти интересную работу
  • Моя специализация - повышение эффективности через рост качества жизни
  • Занимаюсь саморазвитием с 17 лет. В этой статье можно прочитать о моём опыте тайм-менеджмента
Скажите честно, как давно вы решаете проблему продуктивности? Год, несколько лет или, возможно, всю сознательную жизнь? Представьте, как это много потерянного времени!

Скорее всего, вам знакомы следующие проблемы:
- Хочется всё успеть, но времени катастрофически не хватает
- Временами случается выгорание, вслед за всплеском вдохновения
- Не хватает времени на отдых и сон
- Иногда возникает беспричинная лень
- Кажется, что результатов всё время недостаточно.

Только представьте, что вы наслаждаетесь жизнью здесь и сейчас, не дожидаясь длинных праздников, отпуска или выходных. У вас освободилось время для того, чтобы заниматься собой, личным проектом или развитием.

А в самом лучшем случае - вы полностью отвечаете за свой день и расписание!

Я заметила, что жесткие системы дисциплины и самоконтроля, в лучшем случае, дают эффект диеты. Происходит откат, как только вы перестаете пользоваться приемами.

Поэтому в успешном тайм-менеджменте важно научиться управлению энергией и вниманием.

После нескольких лет экспериментов с тайм-менеджментом и продуктивностью я создала онлайн-курс "Формула времени".
Что говорят клиенты:
На каком уровне управления временем вы сейчас находитесь?
Красный
Опоздали или делаете всё в последний момент. Цейтнот хорошо описывает красный режим. Единственный способ управления временем в этом случае - немедленные действия. И правильные выводы, которые помогут больше сюда не попадать.

Спешка
На этом уровне время очень мешает
Янтарный
Следуете расписанию, которое кто-то определил за вас. Уроки в школе, пары в университете или строгий график на работе. Это может не нравиться, но выбора нет. Просто делаете то, что принято и не задумываетесь, можно ли что-нибудь изменить.
Поэтому управление временем на янтарном уровне не актуально. Пока не будут поставлены цели и не появятся собственные желания.

Это сурок
Яркий представитель янтарного уровня. Выражение "День сурка" означает однообразную жизнь, где каждый день похож на предыдущий.
Оранжевый
Уровень амбициозных целей и достижений. Вы учитесь быть организованными, продуктивными и энергичными. Классический тайм-менеджмент здесь отлично работает. Но со временем возникает усталость и выгорание. Постоянно не хватает времени и хочется лишние пару часов в сутках. Приходит мысль о том, что нужно что-то менять.

Милый зверёк, бегущий в колесе
Выражение "белка в колесе" или "крысиные бега" означает бесконечный бег за целями без улучшения качества жизни
Зелёный
Снижаются темпы работы и появляется больше спокойствия. Качество времени важнее количества. Делегирование и работа в команде приносят свои результаты. Отдых приносит настоящее удовольствие.
Проблема в том, что времени по-прежнему не хватает. Приходится выбирать между работой и отдыхом и идти на компромиссы.

Идеальный отпуск
Отдых и перезагрузка. Здесь хорошо просто быть.
Бирюзовый
Уровень личной самоорганизации. Внутренняя свобода начинается здесь. Даже цвет очень приятный.
На бирюзовом уровне недостаточно делать много. Здесь про то, как совершать точные и продуманные действия вместо массы задач и имитации бурной деятельности.

Удобное рабочее место
Глядя на картинку, так и хочется поработать. И закончить все свои дела вовремя.
Что в результате обучения?
Лучше поймёте себя
Разберётесь, что для вас важно.
Поставите реальные, достижимые цели и пойдёте к ним с удовольствием.
Завершите накопившиеся дела
И поймёте, что делать со списками задач в будущем.

Настроите гибкое планирование
Научитесь планировать свою жизнь как проект.
Примените гибкие подходы к своему управлению временем
Научитесь хорошо отдыхать
Найдёте новые источники энергии и повысите свою продуктивность в несколько раз.
И начнёте успевать то, что давно откладывали.
Организуете свой день и работу команды
Примените изученные методы в работе с сотрудниками. Успеете больше за меньшее время
Автоматизируете планирование
Составите простой и понятный набор инструментов для тайм-менеджмента.
Программа
Неделя 1. Знакомство
Результат - постановка целей и задач на курс.

Что вы изучите:
  • 7 личностных "драконов", мешающих продуктивности
  • Пройдете три теста для определения начального уровня
  • Систему планирования на неделю
Неделя 2. Источники энергии
Результат - повышение внутреннего ресурса. Разбираем, от чего зависит энергия и мотивация и как можно этим управлять

Что вы примените:
  • Матрица продуктивности
  • Упражнение "Три ключевых результата"
  • Способы вхождения в поток
  • Преодоление прокрастинации
Неделя 3. Стратегия расхламления и ревизия привычек
Результат - расхламление становится привычным и интересным делом. Порядок в пространстве.

Что вы примените:
  • Оцените себя по пяти уровням эффективности
  • Организация физического и виртуального пространства
  • Способы преодоления 6 привычек антипродуктивности
Неделя 4. Система Дэвида Аллена
"Результат - внедрите эффективный способ работы со списками дел и завершите "хвосты".

Что вы примените:
  • Система GTD
  • Методы организации творческой работы
  • Помидорная техника и ее производные
Неделя 5. Расстановка приоритетов
Результат - научитесь планировать важные задачи на неделю без стресса.

Что вы примените:
  • Техника "Больших камней"
  • Матрица Эйзенхауэра
  • Планирование приоритетных задач
  • Формула управления временем
Неделя 6. Agile Way
Результат - примените самую простую систему тайм-менеджмента в мире :)

Что вы примените:
  • Планирование "тройками"
  • Принцип Парето в управлении временем
  • Техника "полного календаря"
  • Планирование в условиях изменений
Как проходит обучение?
Учебный кабинет
Получаете доступ к образовательной платформе Getcourse
Новая тема каждую неделю
Каждую неделю получаете доступ к урокам по новой теме в формате видео, аудио и текстом
Ежедневная мотивация
Каждый будний день на почту вы получаете мотивирующее видео на 3-5 минут по теме уроков
Постоянная поддержка и обратная связь
Встречаетесь каждую неделю в коуч-группе и получаете аудио обратную связь по возникающим вопросам (в пакете с обратной связью)
Учитесь в удобное время
Учитесь с компьютера или телефона, выбираете наиболее удобное время для занятий - 15 минут в день или по часу раз в 2-3 дня
Еженедельное планирование
Каждую неделю пишете план по заданному формату и подводите итоги
Варианты участия
Самый мотивированный
от 7 800 руб.
  • Доступ ко всем урокам и занятиям курса, вебинарам и ежедневным письмам
  • Без обратной связи
  • БОНУСЫ:
  • Модуль "Осознанный отдых"
  • Модуль "Постановка жизненных целей"
  • Модуль "Личная стратегическая сессия"
  • Модуль "Управление стрессом и своими состояниями"
  • Модуль "Как учиться и эффективно работать с информацией"
  • Мини-курс "Мое призвание"
  • Доступ к Клубу Выпускников
  • Лист планирования на день и неделю
Набор закрыт
Гуру продуктивности
от 23 900 руб.
  • Доступ ко всем урокам и занятиям курса
  • Еженедельные вебинары
  • Обратная связь по заданиям
  • Ежедневные поддерживающие письма
  • Два месяца онлайн-поддержки после окончания курса
  • Годовой доступ ко всем материалам
  • Шесть индивидуальных консультаций
  • Доступ к клубу выпускников с ежемесячной поддержкой
  • БОНУСЫ:
  • Модуль "Осознанный отдых"
  • Модуль "Постановка жизненных целей"
  • Модуль "Личная стратегическая сессия"
  • Модуль "Управление стрессом и своими состояниями"
  • Модуль "Как учиться и эффективно работать с информацией"
  • Мини-курс "Мое призвание"
  • Доступ к Клубу Выпускников
  • Лист планирования на день и неделю
Набор закрыт
Click to order
Cart
Total: 
Ваше имя
Your Email
Your Phone
Payment method
Если у вас остались вопросы:
Дарья
Телефон +7-921-327-13-94
E-mail: daria@how2grow.ru
Made on
Tilda